大学受験勉強法 ストレス・不安を減らし自信を持つための方法: セルフイメージを高めよう

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大学受験では不安になることばかり,
うまくいかないことばかりで
自信もどんどんなくなっていきます.

そんな状態ではストレスもたまってきて,
集中力や記憶力もさがってきます.
このままでは悪循環のスパイラルです.

このブログ記事では
悪循環を断ち切るにはどうするかを考えていきます.

「目標が達成できない…」これが自信がなくなる理由

いろいろな目標を作り,
予定を立てて試験本番に向かっているでしょう.

その目標や予定はなかなか達成することができません.
何回失敗しても気持ちをリセットして
あきらめない態度・心構え・マインドは
とても大事です.

でもあまりにもそういう状態が続くと
セルフイメージがだだ下がりする
リスクが高まります.

セルフイメージは
【自尊心】くらいに思ってください.
もっとひらたく言えば【自信】です

そして自信とは【自分に対する信頼】です.

自分が決めたこと・自分自身への約束を
守れない日々が続くと,

この【自分への信頼】が
なくなってしまうのは当然でしょう.

つまり

  • 何度も自分が決めたことを守れない
  • 何度も自分との約束を破っている
  • 自分への信頼を失う
  • 自信を失う
  • 自尊心が崩れる
  • テンションがた落ち!

となってしまいます.

自分を守るためには
【自分自身との約束】を守る必要があるのです.

できるところまで自分へのハードルを下げる

失敗を続けないためにはどうすればいいか.

他の記事でもくり返しているように,
問題のハードルを下げましょう.

使っている問題集が難しいなら
かっこつけず, あせらず,
簡単な問題集を使いましょう.

朝起きられないなら
まずは布団から足をだすところから
はじめましょう.

そうやって
「俺はできる」「私はできる」と
自信を取り戻していってください.

たとえ誰も見ていなくても
自分自身が見ています.

他人に嘘はつけても
自分に嘘はつけません.

合格という目標にたどり着くには
【自分との約束】が一番大事なことを
確認し, そのときそのときで
一番いい目標を設定してください.

大学受験に関わるサービス紹介

このブログ・記事では大学受験・大人の学び直し支援に関するサービスを展開しています.
私自身白血病で体力がなく, 治療で家計が圧迫されていて
塾・予備校・オンラインスクール・通信教育といった
教育サービスが受けづらい状況にあったことを考え,
そうした方でも無理なく勉強でき, 一流の教育が受けられるように
することを目指し, ここでは特に自学自習・独学の支援に力を注いでいます.

勉強法として自学自習・独学・脳内授業をお勧めしています.
また見ていない方は次のページや
Kindle にまとめた書籍を参考にしてください.

特色は, 大学受験だけに通用する方法ではなく,
大学での学業, 大学院での研究,
さらには社会人になりビジネスをするときにまで
応用していくことができる学習法・勉強法を説明していることです.
これは普遍的で強力な勉強法であり,
小中高校生, 大学生, 大学院生, ビジネスマン,
どの段階のどの学習でも役立つ内容です.

最後に: 気軽に質問してください

大学受験に限らず何か聞きたいことがあれば
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必要な情報がなく, 適切なアドバイスができないことが多いためです.
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