大学受験勉強法 勉強がはかどらないのは【受験うつ】のせい? 受験うつのチェック法

• 受験うつの特徴
  • プレッシャー型受験うつ

    身近な人々から過度な期待を受けることで発症します.
    成人のうつは悲しみを感じることが多いですが,
    思春期のうつは悲しみよりも
    イライラが出ることが多いようです.

    不機嫌・敵意・欲求不満や
    すぐに怒りが爆発するという症状があります.

    家出をほのめかすこともあります.

  • モチベーション喪失型受験うつ

    勉強する気をなくし,
    合格する自信もなくすことで発症します.
    受験勉強が思い通りにはかどらないことが多くの原因です.

    「自分には価値が無い」という気持ちが特に強くなり,
    批判・避難, 拒絶, 自分の失敗に極端に敏感になります.

    学校を休みがちになって成績が落ちてきたり,
    以前はできていた勉強ができなくなり,
    より落ち込んでいくことがあります.

  • 比較・競争型受験うつ

    他の受験生と自分を比較して
    劣等感を持つことで発症します.

    成人がうつ病になると周囲との交流を絶ちますが,
    思春期のうつ病では何人かの友達とのつきあいは
    続けていることが多いです.

    うつ症状からくる様々な問題から逃げるため
    ネット依存になることも.

    そしてそのためにますます孤立して
    症状を悪化していきます.

• 受験うつの原因

  強いストレスを受け続けて
  脳内の機能が正常に働かなくなることで
  起きるのがうつ病です.

  多くの未成年者は
  大学受験ではじめての試練に直面することが多いです.

  不合格になると人生が大きく変わるかもしれない,
  そんな不安・ストレスを感じながら勉強しています.

• 受験うつの症状
  • 心に多い症状
    • 虚脱感・無気力.
    • 記憶力・集中力の低下.
    • 自殺願望.
    • 悲しみや絶望を感じる.
    • イライラ, 怒り, 敵意がある.
    • 涙もろくなる, よく泣く.
    • 自分には価値がないと思う. 罪悪感がある.
    • 情熱とやる気がなくなった.
    • 何にも興味がわかない.
  • 体に多い症状
    • 睡眠障害.
    • 食欲不振・過食.
    • 過剰な疲労感.
    • そわそわして落ち着きがない.
    • 友達や家族から距離を置く.
    • 集中力がなくなる.
• お子さんの治療だけでなく親・保護者への治療が必要な場合も

  お子さんがうつ症状のとき,
  親・保護者自身に大きなストレスがかかっていて,
  心に問題を抱えている場合も多いです.

  たとえば社会的地位の高いご家庭で「名門大学にお子さまを入学させなければ」,
  と保護者自身が周囲からプレッシャーを掛けられていることがあります.
  そうするとお子さんもその気配を敏感に感じ取り,
  強いストレス感じることがあります.

  親・保護者同士がお子さんの学歴を競争し合い,
  それにお子さんが巻き込まれて
  強いストレスを感じることもあります.

  こいう場合,
  親・保護者への治療だけで
  お子さまのうつ症状がよくなることがあります.

  親・保護者自身が
  受験によるストレスを抱えている場合も
  きちんと相談されるようご注意ください.